豆類加工(gōng)成豆腐後,因制作時使用鹽鹵,從而增加了鈣、鎂等無機鹽的含量,适合于缺鈣患者食用。
豆類是我(wǒ)國的特産,在膳食中(zhōng)有很重要的作用。豆類包括黃豆、蠶豆、豌豆、綠豆、黑豆等多個品種,而以黃豆營養價值最高。豆類富含蛋白(bái)質,其蛋白(bái)質的氨基酸組成與動物(wù)性蛋白(bái)質近似,是優質蛋白(bái)質,而且還富含植物(wù)油脂
雞蛋來自于食用不同飼料和養雞場的雞,并因爲沉積在母雞輸卵管的天然色素而使雞蛋殼呈現不同顔色。天然色素沉積取決于雞的基因,有些品種可以産生(shēng)棕色雞蛋,而其他一(yī)些則會産生(shēng)雪白(bái)色雞蛋。實際上,雞蛋内部是一(yī)樣的,并且不同雞下(xià)的蛋在口味上沒有太大(dà)差别,因爲味道與雞吃的飼料有關。
豆腐能清熱散血,下(xià)大(dà)腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物(wù)同食,易緻洩瀉。同時,蜂蜜中(zhōng)的含多種酶類,豆腐中(zhōng)又(yòu)含有多種礦物(wù)質,植物(wù)蛋白(bái)及有機酸,二者混食易産生(shēng)不利于人體(tǐ)的生(shēng)化反應。故食豆腐後,不宜食蜂蜜,更不宜同食。
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白(bái)質12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物(wù)2.1克,維生(shēng)素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.49毫克,維生(shēng)素E3.08毫克,鉀138毫克,鈉106.6毫克,鎂11毫克,錳0.04毫克,鋅1.61毫克,結核病、高血壓、代謝障礙等有助益。海外(wài)報道其對因食蝦蟹或某些藥物(wù)引緻的過敏反應有抑制作用。