豆制品營養價值

豆類加工(gōng)成豆腐後,因制作時使用鹽鹵,從而增加了鈣、鎂等無機鹽的含量,适合于缺鈣患者食用。

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豆制品益處介紹

豆類是我(wǒ)國的特産,在膳食中(zhōng)有很重要的作用。豆類包括黃豆、蠶豆、豌豆、綠豆、黑豆等多個品種,而以黃豆營養價值最高。豆類富含蛋白(bái)質,其蛋白(bái)質的氨基酸組成與動物(wù)性蛋白(bái)質近似,是優質蛋白(bái)質,而且還富含植物(wù)油脂

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爲什麽雞蛋有不同顔色?

雞蛋來自于食用不同飼料和養雞場的雞,并因爲沉積在母雞輸卵管的天然色素而使雞蛋殼呈現不同顔色。天然色素沉積取決于雞的基因,有些品種可以産生(shēng)棕色雞蛋,而其他一(yī)些則會産生(shēng)雪白(bái)色雞蛋。實際上,雞蛋内部是一(yī)樣的,并且不同雞下(xià)的蛋在口味上沒有太大(dà)差别,因爲味道與雞吃的飼料有關。

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豆制品注意事項

豆腐能清熱散血,下(xià)大(dà)腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物(wù)同食,易緻洩瀉。同時,蜂蜜中(zhōng)的含多種酶類,豆腐中(zhōng)又(yòu)含有多種礦物(wù)質,植物(wù)蛋白(bái)及有機酸,二者混食易産生(shēng)不利于人體(tǐ)的生(shēng)化反應。故食豆腐後,不宜食蜂蜜,更不宜同食。

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鹌鹑蛋的營養分(fēn)析

鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白(bái)質12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物(wù)2.1克,維生(shēng)素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.49毫克,維生(shēng)素E3.08毫克,鉀138毫克,鈉106.6毫克,鎂11毫克,錳0.04毫克,鋅1.61毫克,結核病、高血壓、代謝障礙等有助益。海外(wài)報道其對因食蝦蟹或某些藥物(wù)引緻的過敏反應有抑制作用。

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鹌鹑蛋的相關習俗

"鹌鹑肉和蛋,味鮮美,營養豐富。鹌鹑蛋是一(yī)種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,有 "卵中(zhōng)佳品"、"動物(wù)中(zhōng)的人參"之稱,它橢圓形的模樣,個體(tǐ)很小(xiǎo),一(yī)般隻有10g左右。鹌鹑蛋的營養價值不亞于雞蛋,有護膚、美膚等作用 。

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鹌鹑蛋的适宜人群

适宜嬰幼兒,孕産婦、老人(應注意膽固醇含量較高)、病人及身體(tǐ)虛弱的人食用

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豆制品的分(fēn)類

  豆制品主要分(fēn)爲兩大(dà)類,即以大(dà)豆爲原料的大(dà)豆食品和以其他雜(zá)豆爲原料的其他豆制品。大(dà)豆食品包括大(dà)豆粉、豆腐、豆腐絲、豆漿、豆漿粉、豆腐皮、油皮、豆腐幹、腐竹、素雞、素火(huǒ)腿、發酵大(dà)豆制品、大(dà)豆蛋白(bái)粉及其制品、大(dà)豆棒、大(dà)豆冷凍食品等。發酵性豆制品如天貝、腐乳、豆豉、酸豆漿等。

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雞蛋的營養

雞蛋被認爲是營養豐富的食品,含有蛋白(bái)質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生(shēng)素和鐵、鈣、鉀等人體(tǐ)所需要的礦物(wù)質。突出特點是,雞蛋含有自然界中(zhōng)最優良的蛋白(bái)質。 但是在一(yī)天内卻不是吃的雞蛋越多越好。

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